العودة   منتديات غرور بنات - غرور بنات > الأقســآم الإجتمــآعية > صحتك - رجيم 2012 -التفآح الأخضر

صحتك - رجيم 2012 -التفآح الأخضر صحتك - ادويه - علاج السمنه - رجيم سريع في اسبوع

الإهداءات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2009, 11:57 PM   #1 (permalink)
جزء من ماضي
乂.·° غـFanTastiCـرور °·.乂


الصورة الرمزية جزء من ماضي
جزء من ماضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6209
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 02-26-2011 (03:18 AM)
 المشاركات : 5,767 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
الضغط النفسي اسباب بسيطة و تـأثيرات قاتلة




الضغط النفسي اسباب بسيطة تـأثيرات قاتلة


كيفكم حبايبي أتمنى تكونوآ بصحة وعآفية ودووم
نبدأ

V
V


الضغط النفسي هو حالة نفسية وبدنية وشعورية تنتاب البشر جميعا وفي جميع الأعمار، يختبرها الشخص ‏عندما يشعر بوجود خطر أو سبب يعرض إستقراره ، أو وجوده المادي ، او الإجتماعي ، أو لمن يرتبط
به ‏بعلاقات أسرية أو عاطفية ، إلى آلتغير، فهو حالة من الإنهاك النفسي والبدني والشعوري المستمر نتيجة ‏محاولتنآ ضبط أوضاعنا النفسية والبدنية والشعورية في مواجهة التغيرات في محيطنآ الخارجي .


يقول ‏هانس سيلي : إن الضغط النفسي هو ردة فعل الإنسان للتغيرات التي هي جزء من حياته اليومية . ومعنى ذلك ‏هو ، عندما يوآجهك أمر مشكل وتفهمه على أنه خطر يهددك أو يهدد من ترتبط بهم بعلاقات حميمة ، ‏فيحصل عندك رد فعل لا يمكن ابعادهآ ، و يولد رد الفعل هذا آثاراً واضحة على أعضاء بدنك وحالتك العقلية ، ‏ويختلف رد الفعل " الاستجابة لمسببات الضغط النفسي " من شخص لآخر إستناداً الى مدى صحة أو ‏إعتلال حآلته النفسية والعقلية وخبرآته الحياتية .

ويحدث الضغط النفسي نتيجة التفاعل النفسي ‏والفيزيولوجي للأحداث التي تسبب إضطراباً في توآزن الشخص فتحدث تغيرات فيزيولوجية تبدأ بتحضير ‏الجهاز السمبثاوي في الجسم وإفراز بعض الهرمونات في الدم كالأدرينالين والكورتزول وما يسبب أعراضاً ‏جسمانية أولها إزديآد في عدد ضربآت القلب وإزدياد التنفس وإزدياد في جريآن الدم الى العضلات وإنقباض ‏الأوعية الدموية في الجلد وتوسع البؤبؤين وازدياد في نسبة سكر الدم واضطراب في مناعة الجسم وهبوط ‏في الجهاز الهضمي والتناسلي وهناك ثلاثة أجهزة في الجسم تتفاعل مع الضغط النفسي هي الجهاز ‏العصبي التلقائي ونظام الغدد الصماء والنظام العصبي العضلي وقد يتكيف الجسم للضغط النفسي في حالة ‏الصدمة بظهور أعراض الجهاز السمبثاوي وحالة المقاومة وإزدياد باعراض الجهاز البارا سمبثاوي وفي ‏حالة الإعياء يدخل للجسم في هذه الحالة عند استمرار الضغط النفسي وفشل حالة التكييف تجاه الضغط ‏النفسي .‏


يتعرض الإنسان يومياً الى الضغط النفسي ، فهو جزء لا يتجزأ من حياته اليومية ، لا بل إن العالم وولف ‏وصف الضغط النفسي بأنه حالة نفسية مستمرة عند الكائن الحي توحي له بعدم إمكان تحاشيها .

قد يكون ‏الضغط النفسي إيجابياً ، أي أنه يقود الى خلق تغيرات وتحديآت تعود بالنفع على صاحبه بحيث تزيد من ‏حسن أدآئه وتدفعه الى المزيد من الثقة بنفسه ، أو قد يكون سلبياً ، فيترك ورآءه زوبعة من العوارض ‏والعلامات الجسدية والنفسية والسلوكية ، قد تكون عابرة ، أو قد تلازم المصآب كظله ، معرِّضة إياه لمشاكل ‏صحية وإجتماعية .‏

وتتنوع المصادر التي تؤدي الى الضغط النفسي ، فهناك مصآدر معروفة يمكن الإستدلال عليها بسهولة ، مثل ‏وجود نزاع عائلي ، أو مرض ، أو حدوث وفاة ، أو أزمة مالية ، أو أشياء تتعلق بالعمل ، أو المناوبات الليلية ، ‏أو الطلاق ، أو زحمة السير، أو الفشل في تحقيق انجاز مآ وغيرها .
ولكن لسوء الحظ ، هناك مصادر خفية ‏للضغط النفسي ، قد تكون مؤذية تماماً مثل المصادر المذكورة إن لم تكن أكثر .‏

ضغوط بيئية
إحتلت الضغوط البيئية في الآونة الأخيرة مكانها البارز في أعلى قائمة مسببات الأمراض بشقيها العضوي ‏والنفسي .

فالإحصائيات الأمريكية تؤكد أن حوالي ثمانين في المائة من الأمريكان يعانون من أمراض ‏المسبب الرئيسي لها هذه الضغوط التي تؤثر بشكل سلبي على حياتهم .
وكذلك ملايين الدولارات تضيع ‏سنويا بسبب تدني الإنتاجية نسبة لهذه الضغوط .

ومن المؤكد أن الضغوط المزمنة تؤدي إلى المرض ‏النفسي لدى هؤلاء الذين لهم إستعداداً وراثيا للمرض كما أنها تبطئ الإستجابة للعلاج .‏


وحسب التشخيص العالمي المعمول به حالياً فإن ثلاثين في المئة من الحالات المشاهدة في العيادآت النفسية ‏لآ تعاني من أمراض نفسية محددة ، بل تعاني من أعراض نفسية وعضوية مستمرة أو متكررة لها تأثير ‏سلبي على مجرى حياتهم بسبب الضغوط التي يتعرضون لها في حياتهم .
أغلب هؤلاء المرآجعين يركز فقط ‏على أعراضهم النفسية أو العضوية ولا يربطون بينها والضغوط التي يتعرضون لها وكل إهتمامهم هو تلقي ‏عقار يخفف أو يزيل الأعراض ولآ يفعلون أي شيء للتخفيف أو التكيف مع هذه الضغوط .

ونسبة معتبرة ‏من هؤلاء تلجأ من نفسها لإستعمال العقاقير المهدئة أو المنومة وآخرون للمسكرآت وبعض العقاقير ‏الضارة بالعقل للتخفيف عن آلامهم وبذلك يخلقون مشكلة جديدة لأنفسهم وهي إساءة استعمآل هذه العقاقير
.‏


وقد أعد الباحثان "توماس ولمز" و"رتشارد رايت" قائمة بالأحداث الحياتية التي تشكل مصدرا للضغوط ‏بترتيب تنازلي على حسب شدة الضغط. فنجد في أعلى القائمة وفاة الزوج أو الزوجة أشد وطأة، وبعد ذلك ‏الطلاق والمشاكل الزوجية، والمشاكل المادية والمرض، والمشاكل الجنسية، والبطالة، والنجاح في الحياة ‏والتميز على الغير قد تكون نتيجته مزيدا من الضغوط و يبدو ذلك واضحا لدى أغلبية المهنيين مثل الأطباء ‏والمهندسين ورجال الأعمال، والمدراء، والسياسيون، والوزراء .‏
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات غرور بنات - غرور بنات http://vb.grorbnat.com/g16382.html#post293670

كما أن الإحباطات الكثيرة التي تنتاب الفرد عندما تقف العوائق في طريقه تحول دون تحقيق أهدافنا وتشكل ‏نوعا آخر لهذه الضغوط .‏

و حاول العلماء أن يضعوا مقياسًا لأنواع الضغوط التي يتعرض لها الإنسان وترتيبهآ حسب شدتها ، إلا ‏أن ‏ذلك على ما يبدو لم يكن مجديًا لأن تقييم كل حدث يختلف بإختلاف الأشخاص . لكن تبقى هناك علآمات ‏بارزة تظهر مدى التعرض للضغط النفسي ..

من هذه العلامات علامات نفسية مثل‏ القلق وإضطراب النوم ‏والحزن وعدم القدرة على التركيز أو الغضب وتبدل المزاج بسرعة وعلامات ‏سلوكية مثلاً للتفاعل المبالغ ‏فيه مع الأحداث وكثرة المشاجرات لأتفه الأسباب أو القيام بتصرفات ‏مفاجئة وغير مدروسة أو الإنعزال عن ‏الآخرين أو اللجوء إلى الكحول أو المخدرات وعلامات جسدية مثل التعب العام والصداع وتعرق اليدين ، ‏وأعراض مختلفة لآ يجد لهآ ‏الأطباء تفسيرًا معينا ً . ‏

آثار مدمرة
أوضحت الدراسات أن الآثار المترآكمة للتوتر النفسي الغير مُعالج تساهم في الإصابة بأمراض مزمنة ‏وخطيرة مثل مرض القلب و ارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان والأمراض الجلدية وغيرها ..

و يقول مايكل إيرون ، البروفيسور في العلوم النفسية من جامعة كآليفورنيا في لوس انجلوس في هذا ‏الشأن : " إن لم تكن هذه الاثار السلبية كافية ، فإن التوتر أيضا يقوم بتنشيط الجينات التي تسبب الأمراض ، ‏و يُسرّع عملية الشيخوخة ، و يؤدي إلى الإكتئاب ".

و تضيف جانيس كيكولت - جلاسر ، الأستاذة في العلوم ‏النفسية من جامعة اوهايو ، و المتخصصة في مجال التوتر النفسي : " أنا مقتنعة تماما أن آثار التوتر ‏النفسي هي أسوأ بكثير مما كنا نعتقد ".

الموضوع الأصلى من هنا: منتديات غرور بنات - غرور بنات http://vb.grorbnat.com/showthread.php?p=293670

فعلى سبيل المثال ، في درآسة أجريت على من يقومون برعاية ‏شركائهم المصابون بآلخرف على المدى الطويل ، وجدت كيكولت - جلاسر و زملاؤها أن الإستجابة ‏المناعية لهؤلاء للقاح الأنفلونزآ متأخرة و ضعيفة عند مقارنتهآ بمجموعة أخرى تحت السيطرة ممن لآ ‏يقدمون الرعاية لشركائهم ، و يدل ذلك على أن التوتر النفسي المزمن الذي يعيشون فيه بسبب وضعهم قد ‏أثر على قدرة أجهزتهم المناعية في محاربة الفيروس .

و قد شوهدت نتائج مشابهة على طلبة ما قبل ‏الجامعة ممن يعانون التوتر النفسي ومن مَن لا يعانون منه

وفي دراسة منفصلة أجريت على النساء الذين يقومون برعاية أزواجهم الذين يعانون من مرض الزهايمر ‏على المدى الطويل وجد الباحثون أن جروح الجلد في النساء الذين يقومون بالرعاية تأخذ وقت أطول ‏للشفاء بنسبة 24% زيادة عن المجموعة التي تحت السيطرة

وفي مجموعة مكونة من 394 متطوع تم تلقيحهم بفايروسات مختلفة ، إزدآدت حدة إصابتهم بآلفايروس ‏إعتماداً على نتائج المتطوع في بيان توضيحي للتوتر النفسي ، فالذين كانوا يعانون من توتر أكبر مرضوآ ‏أكثر

و قد قالت كيكولتجلاسر : " بشكل عام ، أظهر البالغون الذين يعانون من توتر نفسي مزمن ‏معدلات أعلى من الأمراض السريرية ".‏
ومن المؤكد أن أمراض الشرايين القلبية هي القاتل الأول في العالم الغربي حيث تقف وراء 40٪ من ‏‏مجموع الوفيات والمرعب في الأبحاث الحديثة أن نسبة حدوثها يتنامى في البلدان النامية وعوامل الوقاية ‏من هذا المرض كثيرة ، ومنها التعامل مع الضغط النفسي وتجنب مآ عبر عنه العلماء ‏‏

" بالسلوك من النمط ‏‏Beuavior type‏ " الذي يتميز بثلاثة

مكونات : ‏
سلوك عدواني كرد فعل لأي استفزاز

الشعور بضيق الوقت في المناضلة لأجل تحقيق إنجاز أكبر في أقل وقت ممكن

المنافسة المحتدمة مع الآخرين .



ولقد توصلت البحوث إلى أن السلوك العدواني ، والشك
وعدم الثقة بالآخرين ، وحمل الحقد والإستياء ، ‏‏وكثرة الخصومات ، وفورآت الغضب المتكررة كلها تؤدي دورًا مهمًا كعامل خطورة لتطور مرض ‏الشرايين ‏القلبية ليس أقل أهمية من السكر وضغط الدم . ‏

والأمر يكاد يتشابه في أثر الضغط النفسي على الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الدموي ‏Hypertenssion‏ ‏الذي يعتبر أيضًا من العوامل الرئيسية الخطيرة لأمراض الشرايين القلبية لكن ‏اهتمامًا أكبر صرف لصفة ‏‏" كبت الغضب " في المواقف المشحونة ، حيث وجد تأثيرهآ الواضح في ‏الإصابة بمرض ارتفاع الضغط ‏وبتقليلها لفعالية الدواء المخفض للضغط والذي يتناوله المرضى ‏المشخصين أصلاً بمرض إرتفاع ضغط ‏الدم

هذا بالإضافة إلى أن مرضى ارتفاع الضغط لديهم ‏حساسية أكبر لأي شكل من أشكال الضغوط النفسية ‏مقارنة بمن لم يصابوا بهذا المرض. كما أن ‏عودة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية بعد زيادة بسبب ‏مشكلة نفسية تأخذ وقتًا أطول مقارنة بأي ‏سبب آخر . ‏


مرض " ارتفاع السكر ‏Diabetes Mellitus‏ " أيضا من الأمراض المزمنة والواسعة الانتشار. والمشكلة ‏‏الرئيسية لهذا المرض هو الحاجة إلى ضبط سكر الدم في مستويات معينة في سبيل تلافي مضاعفات ‏هائلة ‏لترسب السكر في أعضاء الجسم الداخلية

يأتي التأثير المدمر للضغط النفسي على مرضى ‏السكر عبر إفراز ‏هرمونات معينة في أثناء الشدة أهمها " الكورتيزول ‏Cortisol‏ " و" الإبينفرين ‏Epinephrine‏ " اللذان ‏يعملآن على زيادة سكر الدم ، ما يجعل ضبط مستوى السكر في الدم أمرًا في غاية الصعوبة هذا من جهة ‏ومن جهة أخرى يبتعد المريض تحت تأثير ظروف ‏الشدة النفسية عن نظامه العلاجي المتبع ، وخصوصًا ‏الحمية ما يزيد الأمر سوءًا ‏.

يتبـع



hgqy' hgktsd hsfhf fsd'm , jJHedvhj rhjgm hgqy' hsfhf fsd'm jJHedvhj



 

 

 توقيع : جزء من ماضي

 

 

 

كُنـآ هُنآ {سوليمة + reef }

_~غزلْ ksA
_~ بدري عليكـ
_~ * pink *
_~ ملكة الليلْ
_~ حبيبة عَبَسي’
_~لو‘لي
_~ سندريلآ
_~ فآبريقاس
_~ هشوم

موجودين بالقلب


_~ agml e7sas " < أحترت أحطك فين


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2009, 11:58 PM   #2 (permalink)
جزء من ماضي
乂.·° غـFanTastiCـرور °·.乂


الصورة الرمزية جزء من ماضي
جزء من ماضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6209
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 02-26-2011 (03:18 AM)
 المشاركات : 5,767 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تآبع آلضغط النفسي ..


شهدت السنوات الأخيرة تطورًا ملحوظًا في علم المناعة النفسي العصبي ‏Psychoneuroimmunology‏ ‏الذي يهتم بتأثير النفس والعقل على مناعة جسم الإنسان ‏ومقاومته للأمراض هذا العلم بدأ يفاجئنا بإجابآت ‏لأسئلة بقيت محيرة لمدة طويلة ،
كالأسئلة عن ‏سبب الإصابة بالزكام " الإنفلونزا " أكثر ممآ هو معتاد عليه ‏في فترة ضغط نفسي .. كما في الأيام ‏الأخيرة لإنجاز مشروع هآم أو في فترة تحضير لإمتحان مصيري أو ‏غير ذلك ,

وبكلمات مبسطة يشرح العلماء كيف أن الضغط النفسي يؤدي إلى إفراز جملة من العوامل ‏والهرمونات ‏العصبية التي تنتهي إلى زيادة هرمون " الكورتيزول ‏Cortisol‏ " الذي يعرف بتأثيره ‏المثبط للجهاز ‏المناعي هذآ الهرمون هو نفسه الذي يعطى للمرضى عند نقل الأعضاء بهدف منع ‏رفض الجسم لهذا ‏العضو عبر تثبيط الآليات المناعية ..

ومع المستويات المرتفعة للكورتيزول يُثبط ‏عمل الخلايا المناعية ‏المقاومة لأي غاز من الخارج كآلجراثيم والفيروسات وغيرهآ وبالتالي يكون ‏المرء الذي يتعرض للضغط ‏النفسي فريسة سهلة لأي إنتان " ‏Infection‏ ".

السرطان هو المسبب الثاني بعد أمراض الشرايين القلبية للموت في العالم الغربي ويعتقد العلماء أن ‏الضغط ‏النفسي الشديد والمتطاول قد يؤدي إلى نقص المناعة في مرحلة حرجة من تطور السرطان

وعلى الرغم من قصور فهمنا لآليات التسرطن

" ‏Carcinogenesis‏ " فإن عوآمل كثيرة بآتت ‏واضحة ‏التأثير على نشوء السرطان أو تدهور الحالة المرضية واستعصائهآ على العلاج من تلك ‏الأسباب زيادة ‏حدوث السرطان في العائلة الواحدة هذا العامل لفت الانتباه إلى دور الجينات كعامل ‏مهم في حدوث ‏السرطان ,


لكن البحوث أثبتت فيما بعد تلك الزيادة كانت أيضًا بسبب تشابه نمط ‏الحياة ومآ يتعرضون له من ‏ضغوط نفسية بين أفراد العائلة ومن العوامل المهمة أيضًا في مسار ‏المرض هي الدعم النفسي ‏والإجتماعي الذي يتلقاه المريض ، حيث أثبتت بعض الدراسات التي ‏أجريت على نساء أصبن بسرطان الثدي ‏وجود علاقة واضحة بين ما تتلقاه المريضة من حب وتطمين من قبل زوج أو أخ أو صديقة وبين مقاومتها ‏للمرض وتحسن إستجابتها ‏للعلاج الفيزيائي ومنع حدوث الإنتكاسآت

هناك أيضاعلآقة وثيقة بين حدوث الأمراض النفسية مثل الاكتئاب ، والقلق ، والخوف والضغط النفسي ‏الذي ‏يتعرض له المرء " مثل : الطلاق أو فقدان أحد الأحبة أو حتى الانتقال من بيت إلى آخر" وقد ‏رصدت ‏التجارب تأثير الضغط النفسي على الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى زيادة القلق أو ‏الاكتئاب أو غير ذلك ‏من الأمراض النفسية ..
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات غرور بنات - غرور بنات http://vb.grorbnat.com/g16382.html#post293671

بالإضافة إلى تأثير الضغط على الأعصاب في الدماغ ‏والتسبب في تقليل كميتهآ ‏وتشابكهآ مع بعضهآ وبالتالي تعرقل من وظائفها كالتفكير ‏والإبداع وغير ذلك‏ .


كما يثير الضغط النفسي طيفًا واسعًا من الآفات الجلدية مثل حب الشباب ، والصدفية ، والإكزيمآ ، ‏وغيرهآ ‏وهذا التأثير يشتد عند من لديهم أهبة لإصابة أو يسيء إصابة حالية
هناك عدة عوامل ‏تتشارك للإصابة ‏بهذه الآفات

فالعمل إلى ساعة متأخرة ، وتناول الأغذية غير الصحية

مثل " الوجبات ‏السريعة " ، وقلة النوم ، ‏والتمارين الرياضية كل هذه الأسباب بالإضافة إلى قلة المناعة
" التي تحدثنا ‏عنها آنفاً " تتشارك لإصابة ‏الشخص الذي يتعرض للضغط النفسي بالأمراض الجلدية . ‏

‏ولا يمكن الحديث بسهولة عن طرق علاج الضغط النفسي وخصوصا حينما يتطور إلى حالة مرضية تتطلب ‏تدخلاً طبياً خاصاً ودوائياً أيضاً

وعادة ما يُعتبر الإبتعاد عن الأجواء التي تسببت في الضغط النفسي من انجح الوسائل القادرة على التخفيف ‏من حدته وآثاره وهو نفس السبب الذي يدفع بالعديد من الافراد إلى قضاء الإجازآت في أماكن بعيدة عن ‏توآجدهم الدائم وخلال فترات طويلة نسبياً وخصوصاً حينما يكون الحديث عن العوامل الإرآدية وضغط العمل ‏أو زحمة الحياة

في مجتمعٍ من المجتمعات .


أتمنى لكم حيآة سعيدة بعيداً عن الأمرآض والضغوطآت


 

 

 توقيع : جزء من ماضي

 

 

 

كُنـآ هُنآ {سوليمة + reef }

_~غزلْ ksA
_~ بدري عليكـ
_~ * pink *
_~ ملكة الليلْ
_~ حبيبة عَبَسي’
_~لو‘لي
_~ سندريلآ
_~ فآبريقاس
_~ هشوم

موجودين بالقلب


_~ agml e7sas " < أحترت أحطك فين


رد مع اقتباس
قديم 06-24-2009, 10:41 AM   #3 (permalink)
سعوودي واتحـــداهم
乂.·° غـ ذهـبي ـرور °·.乂


الصورة الرمزية سعوودي واتحـــداهم
سعوودي واتحـــداهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 05-29-2010 (06:42 AM)
 المشاركات : 996 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يمينك
ماننحرم
سعودي واتحداهم


 

 

 توقيع : سعوودي واتحـــداهم

 

 

 








أنـا سـعـودي فـي عـيـشـتـي تـنـعـمـت ..
.. رمـز الـوشـم سـيـف وللـكـيـف دلــه ..
.. مـحـبـوبـتـي الـسـعـــوديـه فـي حـبـهـا هـمـت ..
.. أعـشـق سـهـلـهـا والـرجـوم الـمـظـلـه ..
.. يـكـفـي إنـي فـي السـعـودي تـعـلـمت ..
.. إن الـخـضـوع لـغـيـر ربـــي مــذلــه ..


رد مع اقتباس
قديم 06-26-2009, 07:29 PM   #4 (permalink)
ḞāβЯŷ


الصورة الرمزية ḞāβЯŷ
ḞāβЯŷ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10272
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 12-21-2011 (10:15 AM)
 المشاركات : 6,516 [ + ]
 التقييم :  176
 
مزاجي:
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



أختي سوليمه ,,,
سلمت يمناكـ على الموضوع الكامل واللي يغطي حاجة الشخص اللي يبي أي معلومه عن الضغط النفسي..
لاعدمتكـ يا إبداع المنتدى


 

 

 توقيع : ḞāβЯŷ

 

 

 



رد مع اقتباس
قديم 06-27-2009, 09:37 AM   #5 (permalink)
شاعر الحب
乂.·° غـ برونزي ـرور °·.乂


الصورة الرمزية شاعر الحب
شاعر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11004
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 11-21-2009 (01:58 PM)
 المشاركات : 552 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمووووووو على الموضوع


 

 

 توقيع : شاعر الحب

 

 

 



رد مع اقتباس
قديم 07-16-2010, 09:05 PM   #6 (permalink)
βĩńΚ ƒĹǾŵeŕ


الصورة الرمزية βĩńΚ ƒĹǾŵeŕ
βĩńΚ ƒĹǾŵeŕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19188
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 02-23-2011 (10:30 PM)
 المشاركات : 2,176 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الضغط النفسي اسباب بسيطة و تـأثيرات قاتلة



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 

 



رد مع اقتباس
قديم 02-08-2012, 10:38 PM   #7 (permalink)
أحلى ايام عمري
乂.·° غـ SpEciaL ـرور °·.乂


الصورة الرمزية أحلى ايام عمري
أحلى ايام عمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56185
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 04-14-2013 (03:42 PM)
 المشاركات : 1,222 [ + ]
 التقييم :  110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: الضغط النفسي اسباب بسيطة و تـأثيرات قاتلة





 

 



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النفسي, الضغط, اسباب, بسيطة, تـأثيرات, قابلت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدينه ملاهي رومانسيه .. مصممه للهدوء النفسي والاستقرار..<ايه هين هع حمــggggدي الصور أوضح من الكلام Pictures 24 11-28-2011 02:51 PM
الخيانة قاتلة سامحني بابا عبق من المآضي 16 07-15-2010 12:12 AM
كيف تتخلص من الضغط النفسي .. من خـان لأجلكـ يخونكـ صحتك - رجيم 2012 -التفآح الأخضر 2 10-25-2009 05:28 PM
|[ عبّر عن حالتك النفسي هـ بــ سمآيلزز ]| G U C C I عبق من المآضي 1 08-30-2009 11:12 PM


الساعة الآن 09:14 AM.

سيدتي العاب PC مكياج مركز تحميل لذيذة كورة عالم حواء العاب بنات العاب فلاش العاب طبخ العاب سيارات سيارات شباب ياناسو دليل المواقع

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0غرور بنات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

أبرئ نفسي انا صاحب الموقع ، أمام الله وأمام الجميع من اي صور او اي تعارف داخل المنتدى

Security team

1 2 3 5 6 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 51 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 84 86 89 90 91 92 93 95 96 97 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 115 117 119 120 121 122 123 124 125 126 127 129 130 131 132 134 135 137 138